ترک خودارضایی |
... |
کنترل خیال
بہ گناه فکر نکن: همون لحظۂ اول جلوشو بگیر همون لحظہ هرجا کہ هستے در دم خفہ اش کن؛ نذار بال و پر بگیره.
بهترین کار اینہ کہ سریع موضوع فکریتو عوض کنے و بہ یک اتفاق خوب هدایتش کنے. مثلا بہ خنده دار ترین جک یا موضوعے کہ برات اتفاق افتاده و…
بعد از مدتے مےبینے کہ برعکس اوایل کار، بہ راحتے مےتونے افکار بد رو حذف کنے و دیگہ روشون کنترل کامل دارے. براے کساییکہ زیاد اینطور افکار سراغشون میاد، یہ راه حل خوب از آیت اللّہ بهجت داریم:
ایشون دواے این افراد رو زیاد بیان کردن ذکر «لا الہ الّا اللّہ» پس همیشہ این ذکر رو بگو.
همین یہ مورد شمارو تا ۴۰ درصد جلو مےبره یعنے تقریبا تا نصف مسیر…
وقتے فکر گناه بہ سراغت اومد، این ذکرهارو با خودت تکرار کن:
«لا حول ولا قوّة الّا باللّہ»
«يا خير حبيب و محبوب»
«اعوذباللّہ من الشّیطان الرّجیم»
فرم در حال بارگذاری ...